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weibo 2013-6-22 14:53
一天減肥計(jì)劃表 減肥一定要從早到晚，堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的生活方式，才能真正享受一個(gè)美麗、健康的身體，秀出完美的自我。 1.早晨6:40,晨練 早晨一定要多運(yùn)動(dòng)，晨練會(huì)加快你的心率和新陳代謝，幫助燃燒卡路里。 2.早7:20，吃早餐 早晨吃飯，可以吃面條、稀飯、菜包，盡量少吃或者不吃油炸的食品，如油條。 3. ...
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