標(biāo)簽: 減肥運(yùn)動(dòng)
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weibo 2013-6-22 14:54
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1.運(yùn)動(dòng)是首要的減肥條件 總是沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)？這就是讓你減肥失敗的首要原因。時(shí)間是擠出來的，你有足夠的毅力的話，每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)絕對(duì)不會(huì)讓你應(yīng)接不暇哦！而慢跑、瑜伽、游泳等等都是非常有效的減肥運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，選擇自己喜歡的減肥運(yùn)動(dòng)更是能讓你長久堅(jiān)持下去的好方法呢！ 2. 要“多睡一會(huì)” 充足的睡眠不僅 ...
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